すぐに抗酸化作用を期待するならビタミンEの力をかりる

活性酸素は強いストレスを感じたり大量の喫煙や偏った不規則な食生活を続けていると体内で多く発生して細胞の老化を早めます。本来は体内に侵入してきた細菌類を攻撃して人体を守る役割を担っているのですが、その酸化力が高いために増えすぎると悪影響を及ぼすのです。

 

規則正しい食生活や紫外線対策などで防ぐことができますが、すぐに抗酸化作用を期待するならビタミンEの力をかりてみましょう。

 

ビタミンEはこんなに凄い

 

高い抗酸化作用を持つビタミンといえばビタミンEです。体内で過剰に分泌された活性酸素が細胞に攻撃を加える前に素早く活性酸素と結びつき、体外に除去してくれます。
もしもビタミンEが体内で非常に少なくなるとシミができやすくなったり、貧血や生活習慣病のリスクも高まります。

 

ほかのビタミンとの摂取で更に相乗効果

 

ビタミンEはビタミンAやビタミンCと一緒に摂取することで美肌の大敵である紫外線にとても有効な働きをします。ビタミンAやビタミンCも抗酸化作用を持っているのですが、ビタミンEを同時に摂取することによってその効果が高まるのです。その他にもシミやシワの予防になったり、コラーゲンの生成を促進したりとアンチエイジングに興味がある女性には見逃せない美容成分です。

 

ビタミンEで体もぽかぽか

 

毛細血管を広げ血流を改善する効果もあるビタミンEは女性に悩んでいる方の多い冷え性や、頭痛、肩こりなどにも効果があります。

 

また血の巡りがよくなる事により、皮膚の新陳代謝も高めターンオーバーも正常に保たれます。肌の乾燥を防いでハリや艶を保つ働きもしてくれるのです。

 

皮膚から吸収する事も可能であるため、ビタミンEを配合したクリームや基礎化粧品も多くあります。ビタミンEは脂溶性なので皮脂に溶けやすく、浸透性がいいので肌に潤いを与えられるという特徴があるのです。
乾燥肌に悩む方はビタミンE配合の基礎化粧品を使ってみるといいでしょう。